Thứ Ba, 23 tháng 6, 2015

Kỹ Năng Sống

Người dẫn chương trình giơ cao một ly nước và hỏi khán giả:

- Quí vị thử đoán xem ly nước này nặng bao nhiêu?

- Điều đó còn phụ thuộc vào anh cầm nó trong bao lâu chứ.

- Đúng vậy, nếu tôi cầm nó trong một phút thì không có gì đáng nói. Nhưng nếu tôi cầm nó trong một tiếng đồng hồ thì tay tôi sẽ mỏi. Còn nếu tôi cầm nó cả một ngày, quí vị sẽ gọi xe cấp cứu cho tôi. Cùng một khối lượng, nhưng mang nó càng lâu thì nó càng trở nên nặng hơn.

Trong cuộc sống cũng vậy. Nếu chúng ta cứ liên tục chịu đựng gánh nặng, nó sẽ càng ngày càng trở nên trầm trọng. Không sớm thì muộn chúng ta cũng gục ngã. "Điều quí vị phải làm là đặt ly nước xuống, nghỉ một lát rồi tiếp tục cầm nó lên."

Thỉnh thoảng chúng ta phải biết đặt gánh nặng cuộc sống xuống, nghỉ ngơi lấy sức để còn tiếp tục mang nó trong quãng đời tiếp theo. Khi bạn trở về nhà, hãy quẳng lo âu về công việc ngoài cửa. Ngày mai bạn sẽ nhặt nó lên và tiếp tục mang. Còn bây giờ: Giải trí và thư giãn!
(st)

-----------------------------------------
Bốn nguyên tắc vàng trong cuộc sống:
1. Trung thực khi nghèo khó
2. Giản dị khi giàu có
3. Lịch sự khi có quyền
4. Im lặng khi giận dữ.


Thử thách của can đẳm không phải là giám chết.
Mà là dám sống và thực hiện ước mơ của mình !


Đứng hạ thấp giá trị của mình bằng cách so sánh bản thân mình với người khác. Mỗi chúng ta là một con người khác nhau và đều có những giá trị khác nhau.

Những kế hoạch thường sẻ trở nên vô dụng khi ta bắt đầu thực hiện. Nhưng nó là toàn bộ những nhận xét chủ quan của ta. Kế hoạch khi bắt đầu, không phải là những gì phải làm, mà đó là suy nghĩ bước đầu và sẻ được cải thiện theo thời gian.

Lo nghĩ về những việc mà không bao giờ xảy ra là cách tốt nhất để làm con người trở nên yếu đi.

"Chúng ta thử sức với nhiều thứ khác nhau, rồi xem cái gì mang lại kết quả tốt thì nó chính là chiến lược của chúng ta." Nói cách khác, nếu bạn không biết chính xác bạn cần phải làm gì, đừng để điều đó khiến bạn không chịu làm gì cả.

Khác nhau giữa ước mơ và mơ tưởng chính là những hành động bạn làm hằng ngày.
hầu hết mọi người đều có những suy nghĩ tốt, những hành động tốt và những mục đích tốt, nhưng chỉ một số ít có thể chuyển hóa chúng thành công.


Cuộc sống an nhàn khiến bạn hối hận sau này.
Hãy vận dụng những gì mình đang có để thực hiện ước mơ.


Dù bạn nghĩ thế nào về chính mình thì bạn cũng sẻ vẫn là bạn.
: Có khi nghĩ mình thật vĩ đại, nhưng ... thật sự có vậy không hay chỉ ngay lúc đó
: Có lúc nghĩ mỉnh thật vô dụng, nhưng ... những việc thành công mà bạn đã đạt được là do đâu..
--> hãy cân bằng cuộc sống


Chúng ta thường quá chú trọng đến giấc mơ và mục tiêu đến nổi không nhìn thấy những trách nhiệm ngay trước mắt.

"90% thành công là do sự kiên trì."
- Lòng kiên nhẫn là chìa khóa của mọi thứ. Bạn có những con gà bằng cách ấp trứng chứ không phải đập võ trứng.
-- Thomas Edison --


Không gì có thể hoàn thành được nếu một người chờ đợi cho đến khi mình có thể làm tốt đến mức người khác không thể bắt lổi được.

--------------------------------------------
Thật ra trong mỗi con người chúng ta ai cũng có khát vọng thành công. Nhưng nếu ở một môi trường tốt thì con người chúng ta sẽ được dạy rằng thành công là khi cùng giúp người khác thành công; bởi chính điều đó mới tạo nên sự thành công. Còn ngược lại ở một môi trường chưa tốt thì con người chúng ta sẽ được gieo vào tư duy rằng nếu muốn thành công thì phải tìm mọi thủ đoạn để chà đạp người khác xuống và mình sẽ được ngoi lên ngôi vị của sự thành công. Vậy nên người ta thường thấy thành công luôn đi kèm với cô đơn vì ta đã lỡ đạp hết người khác xuống.
Trich trong: Cần lắm 1 đám đông tử tế

"Hảy chú ý sự khác biệt giữa tinh thần người chiến thắng và kẻ thua cuộc. Người chiến thắng thì chú ý vào thằng lợi huy hoàng - không chỉ chiến thằng như thế nào mà còn làm thế nào để chiến thắng vẻ vang. Tuy nhiên, những kẻ thua cuộc không nghĩ đến thất bại, họ chỉ cố gắng không bị thua cuộc mà thôi"
--- Sách : Tăng cường sự tự tin trong lảnh đạo ----

---------------------------------------------
3 Quy luật đơn giản trong cuộc sống:

1. Nêú bạn không theo đuổi điều mình muốn thì bạn sẻ không bảo giờ có được nó.
2. Nếu bạn không bao giời hỏi thì câu trả lời sẻ luôn là "Không"
3. Nếu không tiến lên phía trước thì bạn sẻ luôn dậm chân tại chổ.
-----------------------------------------------

Rất nhiều người vĩ đại bắt đầu cuộc đời trong cảnh nghèo khổ cùng cực, ít được học hành và không có một lợi thế nào.
"Thomas Edision bán báo trên tàu hỏa khi còn nhỏ. Adrew Canegie bắt đầu làm việc với mức lương 4$ một tháng, còn John D. Rocjefeller được trả 6$ một tuần. Điều đáng tự hào của Abraham Lincoln không phải là việc ông được sinh ra trong một ngôi nhà bằng gổ ghép lại mà là ông từ ngôi nhà đó để bước lên bục vinh quang.
Demosthenes, một nhà hùng biện lẩy lừng trong lịch sử thế giới cổ đại có tật nói lắp. Lần đầu tiên bước lên bục diển thuyết ông đã bị mọi người cười và nhạo báng. Julius Caesa là một người động kinh. Napoleon sinh ra trong một gia đình rất bình thường và không phải là thần đồng (Ông đứng thứ 46/65 học viên ở Học Viện Quân Sự). Beethoven và Thomas Edision đều là những người bị điếc. Charle Diskens và Handel đều bị què. Homer là một người bị mù, Plato bị gù, còn Walter Scott bị liệt."
--> Điều gì đã giúp các cá nhân vĩ đại này vượt qua sự khắc nghiệt của cuột đời để đạt được thành công ? Mỗi người đều có một giấc mơ của riêng mình. Đó là ngọn lửa không gì có thể dập tắt được.

---------------------------------------------------
-- Những điều cuộc sống dành riêng cho bạn ---

1. Sự hiện diện của bạn là món quà của cả thế giới.

2. Bạn là duy nhất và không ai giống bạn cả.

3. Cuộc sống của bạn hoàn toàn phụ thuộc theo mong muốn của bạn.

4. Hãy biết tận hưởng trọn vẹn một ngày.

5. Hãy đếm những điều mà bạn hạnh phúc, đừng đếm những điều phiền muộn.

6. Bạn sẽ vượt qua được tất cả mọi thứ, dù có khó khăn đến đâu.

7. Có hàng tá câu hỏi và câu trả lời trong chính bạn.

8. Hãy trở nên có hiểu biết, can đảm và mạnh mẽ.

9. Đừng tự tạo những giới hạn cho chính bản thân bạn.

10. Có nhiều giấc mơ đang chờ được thực hiện.

11. Những quyết định cũng không kém phần quan trọng như những cơ hội mà bạn có.

12. Hãy vươn đến đỉnh cao của chính bạn, vươn tới ước mơ và khát vọng.

13. Không gì làm lãng phí năng lượng của bạn hơn là ngồi một chỗ và lo lắng về hàng tá chuyện.

14. Một người kiên nhẫn có thể chấp nhận một việc thậm chí còn hơn cả bản chất của sự việc đó.

15. Đừng biến bất cứ điều gì trở nên trầm trọng.

16. Hãy sống một cuộc sống thanh bình, đừng sống một cuộc đời tiếc nuối.

17. Hãy nhớ rằng một tình yêu nhỏ có thể đi cả một quãng đường dài.

18. Cũng hãy nhớ rằng nhiều thứ sẽ ra đi mãi mãi và không bao giờ quay trở lại.

19. Hãy nhớ rằng tình bạn là một sự đầu tư khôn ngoan.

20. Cuộc sống thật quý giá khi người ta ở bên nhau.

21. Hãy nhận ra rằng mọi thứ không bao giờ là trễ cả.

22. Hãy thực hiện những điều bình dị theo những cách phi thường nhất.

23. Hãy luôn nhớ về gia đình, luôn có những ước mơ, hy vọng và niềm hạnh phúc trong cuộc sống.

24. Thời gian luôn chuyển động và hãy ước rằng, một lúc nào đó, ta sẽ vươn tới những vì sao.

----------------------------------------------------
" Thành công không phải là chìa khóa của hạnh phúc. Hạnh phúc mới là chìa khóa của thành công. Nếu thích những điều bạn đang làm, nghĩa là bạn sẻ thành công".
-- ALBERT SCHWEITZER --

"khởi đầu chỉ để kiếm tiền là sai lầm lớn nhất trong cuộc đởi của mỗi người. Hảy làm những gì bạn cảm thầy mình có năng khiếu, và nếu bạn đủ giỏi về việc đó, tiền bạc rồi sẻ đến với bạn".
-- GREER GARSON --



Một nhà triết học thông thái đã nhận xét rằng vật cản lớn nhất mà một con chim đại bàng phải vượt qua để bay với tốc độ nhanh hơn và dể dàng hơn chính là không khí. Tuy nhiên, nếu hút hết không khí, con chim phải bay trong môi trường chân không, nó sẻ không thể bay được và bị rớt xuống đất. Môi trường thường tạo ra lực cản khi bay, nhưng đó cũng chính là điều kiện để có thể bay.

Người mù chữ của thế kỉ 21 không phải là người không biết đọc, không biết viết mà là người không biết học hỏi, từ chối học hỏi và từ chối học lại - Alvin Toffler

Đừng lo sợ các ngọn gió của nghịch cảnh. Hãy nhớ rằng một con diều bay lên được vì ngược chiều gió chứ không phải vì cùng chiều gió.
- Abraham Lincoln -
Hãy biết ơn vì những gì mình có; rồi bạn sẽ có nhiều hơn. Nếu bạn tập trung vào những gì mình không có, bạn sẽ không bao giờ có đủ.
-Oprah Winfrey-
Giữa thành công và thất bại có con sông gian khổ, trên con sông đó có cây cầu tên là sự CỐ GẮNG
- ST -
 —
Hãy mơ ước bất cứ điều gì bạn muốn mơ. Đó là vẻ đẹp của trí tuệ con người.
Hãy làm bất cứ điều gì bạn muốn làm. Đó là sức mạnh của ý chí con người.
Hãy tin tưởng vào bản thân để thử thách những giới hạn của mình. Đó chính là lòng can đảm để thành công.

-Bernard Edmonds-
 
Đừng phấn đấu để thành công mà hãy phấn đấu để mình trở nên CÓ ÍCH.
- Albert Einstein -

Người chiến thắng là người dám đặt ra những mục tiêu to lớn và không bao giờ bỏ cuộc cho đến khi đạt được nó.

- ST -
 
Kiên nhẫn, kiên trì và những giọt mồ hôi là sự kết hợp phi thường và bất bại để làm nên thành công! – Napoleon Hill 
------------------------------------------------------
Tác dụng tuyệt vời của nụ cười?
* Giúp giảm đau
Cảm giác đau đớn có thể khiến bạn khó chịu sợ hãi, nhưng bạn có thể làm một việc rất đơn giản ngay lúc đó, đấy là nở một nụ cười, khoa học đã chững minh rằng khi cười sẽ có tác dụng giảm đau tức thì bởi cười giúp tăng tiết các hoóc-môn tích cực như endophins (hoóc-môn giảm đau tự nhiên) và serotonin (hoóc môn điều hòa tâm trạng). Cơn đau và nỗi sợ hãi sẽ được giảm đi đáng kể.Giảm Stress
Công việc hay việc học hành luôn làm thần kinh của bạn trở nên căng thẳng, cảm giác quá tải luôn đè nặng lên bạn nhưng nụ cười sẽ giúp bạn lấy lại cân bằng vì khi cười nồng độ adrenalin – hooc môn stress sẽ có thể xuống mức thấp. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy sức đề kháng vì cười làm giảm các hoóc môn tiêu cực và tăng hoóc môn tích cực.
* Tốt cho hệ tim mạch
Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học tại Mỹ cho thấy đọc một hoặc hai mẩu chuyện cười sẽ giúp mạch máu hoạt động tốt hơn. Các chuyên gia y khoa đã nhiều lần cảnh báo, tình trạng căng thẳng ảnh hưởng không tốt đến tim mạch.
Khi đối mặt với tình huống khó khăn, cơ thể bạn sẽ tiết ra adrenaline và noradrenaline, các hoạt chất làm tăng huyết áp đồng thời khi căng thẳng mạch máu giãn nở chậm hơn 35%...
Nếu không được chữa trị, lâu ngày, tình trạng cao huyết áp sẽ dẫn đến đột quỵ hoặc đau tim. Do đó các bác sĩ vẫn thường khuyên bệnh nhân bị cao huyết áp hãy tìm cách thư giãn càng nhiều càng tốt. Ngoài ra, họ cần kết hợp vận động thể chất đều đặn sau một ngày làm việc.
* Giúp ngủ ngon, tiêu hóa tốt
Cười có thể được coi là môn thể thao nội tạng tim đập nhanh như khi ta chạy 100 mét, phổi thải ra một khối lớn không khí. Máu di chuyển nhanh làm thải đi nhanh các chất độc từ lâu tích trữ. Sự tiêu hóa hoạt động nhờ co thắt vùng bụng. Căng thẳng thần kinh giảm. Cơ thể được thư giãn là nhờ các endorphine, một loại morphine thiên nhiên được tiết ra bởi não khi chúng ta cười thỏa thích. Sau đó nhịp tim chậm lại, mạch máu dãn nở và huyết áp giảm. Nói tóm lại cười làm giảm huyết áp cao, lảm tiêu hóa tốt và cho ta giấc ngủ ngon.
* Giúp giảm cân
Khi cười sẽ mang lại nhiều tác động cho cơ thể. Cười làm gia tăng quá trình đốt cháy năng lượng. Theo các nhà nghiên cứu, 15 phút cười sảng khoái giúp cơ thể tiêu hao số calo tương đương đường chạy 800m. Đồng thời, khi cười cũng giúp cho cơ bụng được săn chắc hơn.
* Cung cấp thêm oxy cho cơ thể
Thông thường khi thở, bạn thở rất nông vì vậy khó có thể cung cấp đủ lượng không khí cần thiết cho buồng phổi. Tuy nhiên, nếu bạn cười sẽ giúp cơ thể hấp thụ lượng không khí nhiều gấp ba lần bình thường, bởi hơi thở trở nên rất sâu. Như vậy, mỗi tế bào cũng sẽ được cung cấp nhiều oxy hơn cho sự sống.
---------------------------------------------

7 BÀI HỌC LÀM NGƯỜI

Thứ nhất, “HỌC NHẬN LỖI“. Con người thường không chịu nhận lỗi lầm về mình, tất cả mọi lỗi lầm đều đổ cho người khác, cho rằng bản thân mình mới đúng, thật ra không biết nhận lỗi chính là một lỗi lầm lớn.

Thứ hai, “HỌC NHU HÒA“. Răng người ta rất cứng, lưỡi người ta rất mềm, đi hết cuộc đời răng người ta lại rụng hết, nhưng lưỡi thì vẫn còn nguyên, cho nên cần phải học mềm mỏng, nhu hòa thì đời con người ta mới có thể tồn tại lâu dài được. Tâm nhu hòa là một tiến bộ lớn trong việc tu tập.

Thứ ba, “HỌC NHẪN NẠI“. Thế gian này nếu nhẫn được một chút thì sóng yên bể lặng, lùi một bước biển rộng trời cao. Nhẫn, vạn sự được tiêu trừ. Nhẫn chính là biết xử sự, biết hóa giải, dùng trí tuệ và năng lực làm cho chuyện lớn hóa thành nhỏ, chuyện nhỏ hóa thành không.

Thứ tư, “HỌC THẤU HIỂU“. Thiếu thấu hiểu nhau sẽ nảy sinh những thị phi, tranh chấp, hiểu lầm. Mọi người nên thấu hiểu thông cảm lẫn nhau, để giúp đỡ lẫn nhau. Không thông cảm lẫn nhau làm sao có thể hòa bình được?

Thứ năm, “HỌC BUÔNG BỎ“. Cuộc đời như một chiếc vali, lúc cần thì xách lên, không cần dùng nữa thì đặt nó xuống, lúc cần đặt xuống thì lại không đặt xuống, giống như kéo một túi hành lý nặng nề không tự tại chút nào cả. Năm tháng cuộc đời có hạn, nhận lỗi, tôn trọng, bao dung, mới làm cho người ta chấp nhận mình, biết buông bỏ thì mới tự tại được!

Thứ sáu, “HỌC CẢM THÔNG”. Nhìn thấy ưu điểm của người khác chúng ta nên hoan hỷ, nhìn thấy điều không may của người khác nên cảm thông. Cảm thông là tâm thương yêu, tâm Bồ tát, tâm Bồ đề; trong cuộc đời mấy mươi năm của tôi, có rất nhiều câu chuyện, nhiều lời nói làm tôi cảm động, cho nên tôi cũng rất nỗ lực tìm cách làm cho người khác cảm động.

Thứ bảy, “HỌC SINH TỒN”. Để sinh tồn, chúng ta phải duy trì bảo vệ thân thể khỏe mạnh; thân thể khỏe mạnh không những có lợi cho bản thân, mà còn làm cho gia đình, bạn bè yên tâm, cho nên đó cũng là hành vi hiếu đễ với người thân.

---------------------------------------------------
Điều quan trọng
1. Điều quan trọng không phải bạn hứa bao nhiêu điều mà quan trọng bạn có trách nhiệm 100% với điều mình đã hứa. Hãy nhớ rằng lời nói là dây trói niềm tin giữa bạn và người nghe. Suy nghĩ thật kĩ và trách nhiệm với suy nghĩ đó.
2. Điều quan trọng không phải là bạn có những ước mơ cao đẹp như thế nào, mà chính là bạn có dám thực hiện những ước mơ đó để thỏa khao khát của mình hay không. Ý tưởng trong đầu là suy nghĩ viễn vông, ý tưởng được thực hiện là phát minh vĩ đại. Sự khác biệt giữa nơi ý tưởng cư trú mới là sự đánh giá công bằng.
3. Điều quan trọng chẳng phải là tuổi tác, mà là sức sống trong con người bạn, là sự can đảm chấp nhận thử thách, dám dấn thân vào những chuyến phiêu lưu trong hành trình vô tận của cuộc sống. Không bao giờ là muộn cho việc bắt đầu ước mơ. Bạn đã ngụy biện cho sự lười nhác của mình bao lâu rồi?
4. Điều quan trọng không phải là cuộc sống của bạn luôn luôn bằng phẳng, rằng bạn chưa bao giờ phải nếm trải nỗi đau, mà chính là tinh thần bất khuất, là con tim ngoan cường không chịu đầu hàng nghịch cảnh của bạn. Liệu bạn sẽ đối mặt với những khó khăn, thử thách của mình như thế nào? Liệu bạn có dám dấn thân, thử sức mình thêm một lần sau khi thất bại, hay lại run rẩy, thu mình lại vì sợ sẽ lại bị tổn thương? Điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào bạn, vào bản lĩnh của bạn, và đó mới chính là điều quan trọng của cuộc sống.
5. Điều quan trọng không phải là bạn đặt ra cho mình bao nhiêu quy tắc sống, cũng không phải bạn đã tuân theo chúng nghiêm chỉnh như thế nào, mà chính là thái độ của bạn với cuộc sống. Liệu bạn có dám yêu hết lòng, có dám thể hiện cảm xúc một cách tự nhiên thay vì kìm nén chúng vì những chuẩn mực nào đó mà mình đã đặt ra?
6. Điều quan trọng không phải bạn là người cứng rắn đến thế nào, mạnh mẽ ra làm sao, ngoan cường đến độ nào? Cũng không phải việc bạn chưa từng để người khác thấy những giọt nước mắt yếu đuối của mình, mà chính là khả năng vững vàng khi bị mọi người buộc tội chỉ vì đã dám sống thật với lòng mình. Bạn có biết rằng sự tự tin ngay cả khi không ai trao niềm tin nơi bạn mới là điều quan trọng nhất.
7. Điều quan trọng không phải bạn là người xinh đẹp ra sao? Không phải bạn sở hữu một làn da trắng ngần, ba vòng mơ ước? Hay cơ bắp lực lưỡng, khuôn mặt thanh tú? Mà chính là tâm hồn của bạn có thật sự nhạy cảm với nỗi đau đồng loại, có nhận ra vẻ đẹp cuộc sống, có biết tận hưởng từng ngày mà mình đang may mắn có được.
8. Điều quan trọng không phải là số của cải bạn đang sở hữu, cũng không nằm ở ngôi nhà lộng lẫy, chiếc xe sang trọng…? Mà chính là việc những vật chất đó có thực sự làm cho bạn hạnh phúc, có là phương tiện giúp bạn đạt đến mục đích cao đẹp của mình. Hay vật chất đó lại là ông chủ mà suốt đời bạn phụ thuộc, tôn thờ?
9. Điều quan trọng không nằm ở việc bạn bè của bạn có quyền cao chức trọng không, mà chính là tình cảm họ dành cho bạn, là lòng sẵn sàng sát cánh cùng bạn trong hoàn cảnh khó khăn. “Sang vì bạn” là sự tự hào của những người anh em sát cánh trong nguy khó, chia sẻ trong thành công, và yêu thương nhau trong bất kì giờ phút nào.
10. Điều quan trọng không phải là bạn có bao nhiêu tấm bằng danh giá trong tay, không phải bạn đã học được những gì, với ai và ở nơi đâu. Chính cách bạn vận dụng chúng trong cuộc sống này, và ở việc chúng có thể giúp bạn vững vàng hơn, trưởng thành hơn hay không mới là quan trọng.
11. Điều quan trọng không phải bạn sống bao nhiêu lâu mà quan trọng là có bao nhiêu năm tháng bạn SỐNG VÀ KHÁT VỌNG hết mình? Bạn đã sống như thế nào trong suốt những năm qua? Bạn sẽ lưu lại gì trong những ngày còn lại của cuộc đời? Năm tháng có thể ngắn nhưng hãy nuôi ước mơ thật dài. Nếu cuộc đời này đáng sống, thì cũng đáng được ghi lại. Hãy để di sản cho đời là ước mơ mà tin-yêu-nuôi-dưỡng.
 

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét